ガブリと美味しいハイライフポークのスペアリブ。
お正月以外にも黒豆を食べましょう♪

健康パワー（抗酸化作用、メタボ予防）豊富な兵庫県特産の丹波黒豆を使って、
ハイライフポークのスペアリブをトマトで煮込みます。
そこに、昆布を入れることで、旨み成分がグッとあがり、
お肉をさらに美味しいものとしてくれます。



スペアリブと丹波黒豆のトマト煮込み

レシピは⤴ここをクリックしてください。


自宅教室のご案内です。
＜テーマ＞～お部屋でガーデンパーティー♪～ 
5月22日　28日　30日　31日
他にも可能な日があるかもなので、 ご相談ください。 



～お部屋でガーデンパーティー♪～ 
・鰺フライとキャロットラペのサンドウィッチ 
・ホタテとあさりの湯葉キッシュ　 
・セヴィーチェ（スペイン風魚介のマリネ） 
・ウィークエンドシトロン（レモンケーキ） 

＊5月の自宅教室では、 クスパ×ポッカサッポロさんのご提供、 
「塩とレモンとオリーブオイル（現品）」を ご参加された方に差し上げます。 

新緑の季節の心地よい風を感じながら、ガーデンパーティーを・・・の、イメージで。 
ご希望あれば、本当にお庭（デッキ）で愉しむことも可能です 
鰺の三枚おろしの実習も含みます。
お問合せ・お申込み oishika096+mam@gmail.com 
お待ちしております。 

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結構お高い黒豆。お正月だからと奮発して作っても、
我が家では、殆ど減りません。
当然、今日現在もまだあります。
もう冷凍しておこうと・・・、その前に、
かぼちゃと黒豆のいとこ煮（普通は小豆を使用します）を作ってみました。

レシピはこちら♪



「おせちの残りを活用！リメイクレシピ」コーナーにレシピを掲載中！ 　
　　　　　
　　　　　　　　＊自宅教室のご案内＊
１月３０日（火）３１日（水）10：30～
節分も近いころですので、 「多幸な（明石たこ入り）恵方巻」します。
お持ち帰りもできます。
他、鯛のあら炊き、白菜とりんごの水キムチ風、梅が枝餅

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